2026台北好吃的早午餐推薦：10 間人氣早午餐店必吃清單
- seostackwork
- 2025年12月10日
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已更新：1天前
在台北，早午餐是一種悠閒又講究的小小儀式。週末的街頭巷弄裡，從工業風咖啡廳到植感系餐館，總有人捧著拿鐵、切開厚吐司，讓生活暫時慢下來。這股熱潮不只反映了城市的步調，也映照出台北人對「吃得好、吃得剛好」的追求。
近年越來越多店家開始主打健康取向與在地食材，從減糖沙拉到高蛋白早午餐，讓外食族也能吃得輕盈無負擔。今天我們精選 2026 最新的台北好吃的早午餐清單，帶你走訪不同風格的店家：有主打歐式盤餐的經典老店，也有以真食物理念為核心、結合在地風味的健康品牌。無論你想約朋友聚餐、找間能久坐的咖啡廳，或只是想好好吃一頓「不趕時間的早餐」，這份指南都能幫你找到下一次的早午餐目的地。
台北早午餐文化：為什麼大家都愛睡晚一點再吃飯？
台北的早午餐文化，最早從咖啡館興起。最初只是幾間歐風小店提供全天候早餐，後來因為「延遲進食、兼顧美感」的生活方式被接受，迅速變成週末熱門選項，上班族週末不想早起，學生喜歡邊吃邊聊天，早午餐就成了那個讓人不用趕時間、能慢慢醒過來的時段，隨著社群媒體盛行，早午餐也變成一種可被拍照記錄的生活象徵。從木盤盛菜、半熟蛋流心、到手沖咖啡的拉花，每一個細節都透露出「這是屬於台北的悠閒」。
台北人的週末儀式感
在台北，不少人把早午餐當作社交的延伸。週末與朋友相約、談工作、約會，甚至獨自帶本書坐上一下午，這段時間常常取代了午餐與下午茶的角色。店家也隨之演變，提供更豐富的餐點：從班尼迪克蛋、厚片吐司到南洋風咖哩飯，讓早午餐不再只是「早餐加午餐」，而是融合多元飲食文化的「自由餐」。
2026 年的早午餐新趨勢
近年來，愈來愈多台北早午餐店不再只強調「好拍」，還要「吃得好」。從食材選擇、調味比例、到份量控制，強調低油、少糖、高蛋白的健康取向；同時也開始使用在地食材、支援小農蔬菜、減少一次性餐具。這樣的轉變不只是一種風格，更像是城市對飲食意識的成熟，接下來，我們將從各區推薦的店家開始，一起看看台北有哪些讓人一試成主顧的早午餐選擇。
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台北的早午餐市場競爭激烈，不論你偏愛輕食、歐式盤餐還是創意料理，都能在不同區域找到風格鮮明的店。以下挑選十間代表性早午餐店，依地區分類，兼顧人氣與特色，讓你輕鬆安排週末行程。
信義區／東區
信義與東區向來是早午餐的一級戰區，從精品咖啡館到健康取向品牌一應俱全。這裡的店家多半以寬敞採光、拍照好看的環境取勝，也因上班族與學生族群集中，餐點設計更傾向「輕盈飽足」。
安好食
環境與氛圍特色：位於松菸商圈巷弄中，藍灰色牆面搭配木質桌椅與大面採光，空間乾淨明亮。整體氛圍自然、輕盈，在信義區屬於少見的平價健康型早午餐。
推薦餐點與口味重點：手打豬排拼盤、醬燒牛炒麵、起司蛋餅等是人氣選項，份量實在且調味清爽。飲品以自家栽種釀製的傅家葡萄汁為特點。
價位區間與適合對象：NT$80 起，主餐拼盤約 NT$139 起。屬於平價健康早午餐類型，適合學生、上班族與早起族。
地址：台北市信義區忠孝東路四段 553 巷 16 弄 4 號（近捷運市政府站 1 號出口）
電話：(02) 2767-6381
營業時間：平日 07:00–14:00；假日 08:00–14:30
BRUN 不然 Café
環境與氛圍特色：藏身東區巷弄二樓，純白牆面與大面落地窗營造自然採光，搭配綠植點綴，整體風格清新且安靜。露台座位寬敞，是拍照打卡熱門點。
推薦餐點與口味重點：主打歐陸早午餐盤、班尼迪克蛋、可頌系列與甜點；料理層次豐富、擺盤細緻。
價位區間與適合對象：NT$250–400，屬中高價早午餐店。適合情侶聚餐、好友約會或想拍照的客群。
地址：台北市大安區信義路四段 103 號 2 樓
電話：(02) 2707-3222
營業時間：每日 08:30–22:00
大安區／中山區
這兩個區域的早午餐風格成熟多元。大安區聚集許多以歐式盤餐與手沖咖啡著稱的經典名店，而中山區則以文青風、甜點系早午餐見長。這裡的三家店代表了台北中城早午餐文化的三種樣貌：穩重、創意與精緻。
Woolloomooloo Café
環境與氛圍特色：源自澳洲的品牌，空間挑高寬敞、結合木質與金屬工業風，氛圍明亮開放。內用座位多，不限時、提供 Wi-Fi 與插座，是筆電族與自由工作者常駐之地。
推薦餐點與口味重點：早午餐盤（炒蛋、香腸、烤番茄、麵包）最經典，搭配 Flat White 或冰拿鐵更顯層次。甜點如起司蛋糕與檸檬塔也受歡迎。
價位區間與適合對象：NT$280–450，屬中高價位。適合長時間用餐、遠端工作或與友人閒聊聚會。
地址：台北市信義路四段 379 號（近捷運信義安和站 2 號出口）
電話：(02) 2700-3003
營業時間：07:30–22:00
Toasteria Café 敦南店
環境與氛圍特色：以地中海風格聞名，整體空間明亮熱鬧，牆面上充滿異國色彩裝飾。白天是早午餐店，晚上搖身一變成輕食酒吧。
推薦餐點與口味重點：地中海烤三明治、希臘沙拉與香料羊肉捲餅為招牌，搭配特調雞尾酒或果香氣泡飲風味突出。
價位區間與適合對象：NT$280–420。適合朋友聚餐或下班後想放鬆的客群，氣氛活潑、不拘小節。
地址：台北市敦化南路一段 169 巷 3 號（近捷運忠孝敦化站 5 號出口）
電話：(02) 2772-1669
營業時間：09:00–23:00
日光大道 Café
環境與氛圍特色：空間以自然光與木質色調為主，座位舒適寬鬆，適合單人用餐或輕社交場合。牆面展示當地藝術作品，氛圍溫柔放鬆。
推薦餐點與口味重點：法式吐司、水果優格碗與煙燻雞胸帕尼尼是常客最愛；搭配手沖咖啡或現打果汁更清爽。
價位區間與適合對象：NT$200–350，屬中價位早午餐。適合文青族、上班族或想安靜享受早午餐時光的客群。
地址：台北市中山區松江路 36 巷 7 號（近捷運松江南京站 5 號出口）
電話：(02) 2502-5201
營業時間：08:00–18:00
士林／天母區
士林與天母一帶的早午餐多半走「生活系」與「社區型」路線，這裡的店家不像市中心那樣講究華麗擺盤，卻擅長營造悠閒與親切的氣氛。無論是家庭聚會、帶小孩用餐，或是和毛孩一起散步後享用早午餐，都能找到適合的選擇。
The Antipodean Café
環境與氛圍特色：由澳洲人經營的早午餐品牌，延續澳式咖啡文化的輕鬆氛圍。店內採開放式廚房設計，搭配大理石吧檯與木質家具，簡約卻溫暖。設有戶外座位區，寵物友善。
推薦餐點與口味重點：經典澳式早午餐盤（炒蛋、香腸、烤番茄、酪梨泥）最受歡迎，另有巴西莓碗與自家烘焙咖啡。整體味道清爽、食材新鮮。
價位區間與適合對象：NT$280–450。適合情侶、親子家庭與外籍客群，週末氣氛特別熱鬧。
地址：台北市士林區中山北路六段 201 號（近捷運芝山站 1 號出口）
電話：(02) 2835-5250
營業時間：08:00–18:00
Sprout 初芽
環境與氛圍特色：位於天母地區，為新美式風格早午餐店，裝潢明亮、植栽點綴，適合輕鬆用餐。
推薦餐點與口味重點：特色為「綠怪獸三明治」、法式吐司＋楓糖、自製蔬果輕食，份量足、用料講究。
價位區間與適合對象：屬中價位早午餐，適合想吃得豐富但不過於奢華的情況。
地址：台北市士林區忠誠路二段166巷7號
電話：(02) 2876-6080
營業時間：週二至週五 08:30–16:30；假日 08:30–17:00（週一公休）
內湖／南港區
相較於市中心的熱鬧，內湖與南港的早午餐店更偏向「低調中的用心」。這裡聚集了不少新開幕與在地小店，主打甜鹹兼具或異國創意口味，價格實惠、氛圍輕鬆，適合住在周邊的上班族與家庭客。
Omnivore 雜食者
環境與氛圍特色：位於內湖金湖路住宅區附近，店內主打視覺與味覺兼具的早午餐盤與果昔飲品，空間亮眼、擺盤講究。
推薦餐點與口味重點：提供早午餐自由配、果昔、優格＋水果盤，強調食材原型與豐富口感。
價位區間與適合對象：價位為中價位，份量足、視覺效果佳；適合好友聚會、攝影打卡或早午餐約會。
地址：台北市內湖區金湖路57號
電話：070-10182730
營業時間：09:00–17:00（週二公休）
午葉 Leaves Cafe 內湖店
環境與氛圍特色：店內植物綠意豐富，有「城市叢林」風格，明亮空間適合拍照打卡。
推薦餐點與口味重點：包含燻鮭酪梨早餐盤、酸種麵包等健康輕食；風味偏清爽、擺盤乾淨。
價位區間與適合對象：屬中價位，適合喜歡清爽早午餐、輕鬆聊天或單人用餐。
地址：台北市內湖區瑞光路 168 號 1 樓
電話：02-2659-0112
營業時間：09:00－20:30
Drip Café 好滴咖啡
環境與氛圍特色：位於松菸文創園區附近，整體風格溫暖放鬆，木質桌椅與灰白色調營造柔和氛圍，適合悠閒用餐或午茶時光。
推薦餐點與口味重點：以招牌可拿滋甜點聞名，草莓與巧克力口味最受歡迎，另提供早午餐盤、輕食義大利麵與手沖咖啡。
價位區間與適合對象：NT$200–400，甜點與輕食並重。適合甜食控、情侶約會與喜歡慢節奏早午餐的族群。
地址：臺北市南港區忠孝東路七段371號B1
電話：(02) 2764-8181
營業時間：11:00–22:00
早午餐後去哪裡？吃完接著玩！
吃完早午餐，接下來就該想想要去哪裏走走晃晃了，台北的好處是不論哪個區域，你都能在短距離內找到散步、逛街或小憩的好地方。以下幾條路線，幫你把每個區域的早午餐體驗延伸成一整個悠閒半日行程。
信義區：松菸綠意與城市美學
信義區是台北最具都會感的地區之一，卻同時擁有難得的綠意。吃完早午餐後，可以先走到松山文創園區看展覽、逛文具店、喝杯手沖；園區內的誠品生活松菸店與誠品電影院，常有設計展、攝影展輪番登場。若想活動筋骨，可延伸散步到國父紀念館池畔看鴨子，或搭捷運一站到象山登山步道，從觀景台俯瞰整個台北101夜景。天氣晴朗時，從松菸一路步行到信義A13購物區，在書店、咖啡廳與露天座位間穿梭，整個下午就能在不知不覺中悄悄溜走。
大安區／中山區：文青巷弄與城市轉角
大安區的街道是最適合「隨便走走」的地方。早午餐後可沿著敦化南路林蔭大道散步，陽光灑在樹影間；轉入巷內便是永康街，冰店、甜點店與日系選物店林立。若想找更靜謐的節奏，走到師大公園看街頭藝人，或到溫州街二手書店群挑本舊書，都是讓時間慢下來的方式。
中山區則以「文青據點」著稱。從中山站到雙連站一帶的赤峰街巷弄，藏滿設計選品店、唱片行與復古傢俱店。假日可順路去華山1914文化創意產業園區參加市集，邊喝冰美式邊晃書展，也能輕鬆待上一整天。
士林／天母區：親子綠地與悠閒街坊
士林、天母一帶的節奏最適合「過生活」。吃完早午餐後可前往士林官邸公園看花園造景、在樹蔭下散步；每到春天，鬱金香與玫瑰盛開，是在地居民週末必訪的景點。
天母則更有異國社區的味道。可走到天母運動公園散步、遛狗，或帶孩子去美國學校旁的天母古道登山；若喜歡逛街，從忠誠路延伸的天母商圈有誠品、選品店與外國食材超市，氣氛悠閒，宛如小型生活國度。
內湖／南港區：湖畔步道與創意園區
內湖的早午餐店多靠近自然景點，吃飽後可散步至大湖公園或碧湖公園，湖光山色圍繞，水邊長椅適合發呆放空。若想更熱鬧一些，可租YouBike沿著內湖河濱自行車道騎一圈，順道欣賞城市與山景交錯的風景。
南港的節奏不同於市區，卻有豐富的文化能量。從南港展覽館出發，步行可到瓶蓋工廠台北製造所看當代藝術展或攝影展；不遠處的CITYLINK南港店集合影城、美食與書店，是午後消磨時間的絕佳去處。傍晚若有興致，可再搭車到南港山親山步道看夕陽。
常見問答 Q&A
Q1 : 台北好吃的早午餐平均價位大概多少？
A1 : 目前多數店家價格介於NT$180–400之間。像安好食、午葉Leaves Cafe、Omnivore雜食者這類健康取向品牌約落在200上下；Woolloomooloo與BRUN Café等歐式盤餐型店則多在300元以上。若含飲品與甜點，整體預算抓300–350元最剛好。
Q2 : 哪些早午餐店適合筆電工作或長時間用餐？
A2 : 推薦空間寬敞、氣氛安靜的店家，例如Woolloomooloo Café（提供插座與Wi-Fi）、Coppii Lumii南港店（不限時、燈光柔和）、或BRUN Café（平日中午人少）。若需要開會或寫作，建議避開週末時段。
Q3 : 有寵物友善的早午餐嗎？
A3 : 有的，The Antipodean Café設有戶外座位，歡迎攜帶毛孩；午葉Leaves Cafe部分時段也開放寵物入內。許多社區型早午餐（特別是內湖、天母一帶）會提供水碗或專屬坐墊，建議到訪前先打電話確認。
Q4 : 台北早午餐的熱門時段是什麼時候？
A4 : 最擁擠的是週末10:30–13:00，這時多數店家會排隊。若想悠閒用餐，建議平日上午或下午兩點後前往；像安好食與Omnivore這類健康型品牌，平日人潮相對穩定。
Q5 : 早午餐有提供外帶或外送嗎？
A5 : 現在多數店家皆支援外帶與外送平台。安好食、午葉、Omnivore都有自家外帶餐盒，以沙拉、主食蛋白與飲品組合為主；BRUN與Drip Café則以甜點與輕食為主。若想保持口感建議現場取餐，不經長時間配送。
總結
早午餐早已成為台北生活的一部分，也是一種讓日常慢下來的方式。從信義的文創園區，到天母的綠地巷弄，每一區的早午餐都反映出不同的生活氣息，有的講究健康，有的主打創意，有的單純想讓人吃得舒服，找一間你喜歡的早午餐店，點一份熟悉的味道，讓自己在城市裡喘口氣。當你哪天想暫時離開繁忙，去找一份能讓身體與心都放鬆的餐，就來安好食坐坐吧。