你是不是也常常早上起床就匆匆出門，早餐能省就省？在台灣，不吃早餐幾乎變成許多上班族與學生的日常，但長期不吃早餐會怎樣，你真的了解嗎？看似只是跳過一餐，實際上卻可能悄悄影響你的專注力、代謝速度，甚至讓你更容易疲勞與發胖。今天我們會一步步帶你認識不吃早餐對身體的6大影響，也會教你如何循序漸進地重建早餐習慣，讓「早上吃點東西」這件事，重新變得簡單又有價值。

假日睡到自然醒，總覺得早上太晚、午餐太早，這時候最剛好的選擇就是——來頓早午餐，不過要找到一間「值得花時間坐下來慢慢吃」的店，其實不簡單，你可能想找的不只是食物好吃，還要氛圍對、價格合理、拍起來又漂亮，最好還要不排隊太久，這也就是為什麼「台北早午餐推薦」一直是週末最熱門的搜尋關鍵字之一，這篇文章就幫你整理出3間台北人氣早午餐店，從高CP值、視覺系、到文青派一次網羅，不管你是早起鳥還是賴床派，都能找到專屬的那一口慵懶。

在創業這條路上，選擇品牌就像選擇隊友，選得好，一路順風；選錯了，不只花錢還傷神，這幾年餐飲創業特別熱門，其中安好食加盟成為不少人心中的熱門選項，尤其是對沒有太多經驗、資金有限，卻想擁有自己一間早餐店的創業者來說，這品牌的低門檻與高支援度，的確讓人心動。不只如此，安好食還是一個源自運動員的品牌，主打安好食創業能協助退役選手華麗轉身，如今也吸引了越來越多非運動背景的新手加入行列，如果你正在找尋一個穩健又有理念的創業平台，或許這篇文章，能讓你對安好食多一點了解、少一點猶豫。