早餐店的品項看起來都差不多，常常會讓人有「隨便點應該也還好吧」的錯覺，後來才發現原來品項間的熱量落差其實很大，像是常見的蛋餅熱量、吐司熱量看似接近，實際上卻會因為做法與配料不同而出現明顯差異。這篇文章會教你怎麼選出早餐店熱量最低的品項，讓外食早餐也能更有概念地做選擇。